Hösten har präglats av ett högt tempo, jag har varit engagerad i olika projekt, gått på events och har även varit väldigt social med familj och alla mina många vänner. Jag har haft många drömmar och velat förverkliga dem alla. Vissa av dem visade sig vara svårare än jag trott att förverkliga. Trots fallande hälsa tog jag de sista resterna av min energi och lade dem på att försöka göra någonting bra av dessa drömmar, bara för att inse att det jag gjorde inte gav någon energi tillbaka utan bara tog och tog och tog...
När man gör saker idéellt är det viktigt att påminna sig om att man ska ha kul under tiden. Jag hade inte kul. Jag hade motsatsen av kul. Jag var mest frustrerad, besviken och arg. Till slut tog energin slut och jag höll på att gå in i väggen. Insåg att det är... rätt så dåligt... Så jag hoppade av.
Efter månader av stress, förkylningar, influensor, psykisk ohälsa och brist på energi har jag kommit till vissa insikter om mig själv. Jag är min egen värsta fiende. Och det är dåligt. (Att detta behöver påpekas säger en del om mina tankegångar.)
För att sluta upp att vara min egna värsta fiende krävs att jag gör vissa drastiska förändringar i mitt liv. Allt som dränerar mig på energi ska bort, och allt som ger mig energi får stanna kvar. Jag har bland annat sökt mig till en KBT-terapeut för bearbeting av negativa saker, samt att jag har sållat bort fritidsaktiviteter och engagemang som jag inte orkar med. Jag har också börjat distansera mig från vänner som tar mer energi än de ger. Det här kommer kräva en stor ansträning av mig och innebär en del svåra val, men allt känns bättre när jag har The Holy Orders for a Stress Free Life i bakhuvudet:
Holy orders for a stress free life
1. Thou shalt not try to be all things to all people.
2. Though shalt not be perfect or even try.
3. Thou shalt leave undone things that ought to be done.
4. Thou shalt not spread thyself too thin.
5. Thou shalt learn to say no.
6. Thou shalt schedule time for thyself and thy supportive network.
7. Thou shalt switch off and do nothing regularly.
8. Thou shalt be boring, inelegant, untidy and unattractive at times.
9. Thou shalt not feel guilty.
10. Thou shalt not be thine own worst enemy.
(Under hösten har jag misslyckats med samtliga punkter förutom 8:an. Jag tänker bättra mig.)
När man gör saker idéellt är det viktigt att påminna sig om att man ska ha kul under tiden. Jag hade inte kul. Jag hade motsatsen av kul. Jag var mest frustrerad, besviken och arg. Till slut tog energin slut och jag höll på att gå in i väggen. Insåg att det är... rätt så dåligt... Så jag hoppade av.
Efter månader av stress, förkylningar, influensor, psykisk ohälsa och brist på energi har jag kommit till vissa insikter om mig själv. Jag är min egen värsta fiende. Och det är dåligt. (Att detta behöver påpekas säger en del om mina tankegångar.)
För att sluta upp att vara min egna värsta fiende krävs att jag gör vissa drastiska förändringar i mitt liv. Allt som dränerar mig på energi ska bort, och allt som ger mig energi får stanna kvar. Jag har bland annat sökt mig till en KBT-terapeut för bearbeting av negativa saker, samt att jag har sållat bort fritidsaktiviteter och engagemang som jag inte orkar med. Jag har också börjat distansera mig från vänner som tar mer energi än de ger. Det här kommer kräva en stor ansträning av mig och innebär en del svåra val, men allt känns bättre när jag har The Holy Orders for a Stress Free Life i bakhuvudet:
Holy orders for a stress free life
1. Thou shalt not try to be all things to all people.
2. Though shalt not be perfect or even try.
3. Thou shalt leave undone things that ought to be done.
4. Thou shalt not spread thyself too thin.
5. Thou shalt learn to say no.
6. Thou shalt schedule time for thyself and thy supportive network.
7. Thou shalt switch off and do nothing regularly.
8. Thou shalt be boring, inelegant, untidy and unattractive at times.
9. Thou shalt not feel guilty.
10. Thou shalt not be thine own worst enemy.
(Under hösten har jag misslyckats med samtliga punkter förutom 8:an. Jag tänker bättra mig.)